ネガティブな感情に振り回されないでください

波動アセンション

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私たちの心の中には毎日いろいろな感情が浮かんできます。


何かを見る度に、誰かに会う度に、何かをする度に、

良い感情でも、悪い感情でも、

ポジティブな感情でも、ネガティブな感情でも、

その何かしらの感情が自然に心の中に浮かんできて、

どんな感情が浮かんでくるのか自分の頭では選ぶことはできません。


ここで大事なことは、

自分の中に浮かんでくる感情は自分では選べないのですから、

いくら、過激で暴力的な感情が浮かんできたとしても、

「こんな感情になる自分はダメだ」

「こんな感情を持つ自分は情けない」

そのように自分で自分を責めることはありません。

どんな感情が浮かんできたとしてもまずはそれを「認める」ことです。


なぜなら、浮かんでくる感情は自分では選べないのですから、

自分の中にどんな感情が浮かんで広がったとしても、

「ああ、今自分の中にはこんな感情が浮かんできたのか」

「どうして、今自分の中にはこんな感情が広がったのだろう?」

そのように自然に自分の中に浮かんだ感情を素直に認め、

その感情に振り回されず冷静に見つめてみることです。


私たちは浮かんでくる感情を自分で選ぶことはできませんし、

自分の中にいつどんな感情が溢れてくるのかは分かりませんが、

浮かんで出てきた後の感情は自分でコントロールすることができます。


ですから、自分の感情にすぐ振り回されるのではなく、

まずは自分の中に出てきた感情を認めて冷静に受け止めて落ち着くこと。

それができれば自分の中にどんなマイナスの感情が浮かんできたとしても、

その感情に支配されて失敗したり、後で後悔することも防げるでしょう。


今日も一日、良い思考で良い波動を


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Posted by波動アセンション

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