幸せ引き寄せ宇宙の法則

美を手に入れる足し算と引き算の方法

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人は誰でも美を求めたがります。女性なら美しさを、男性ならカッコ良さを求めるでしょう。そして、それを手に入れるためには足し算と引き算の方法があります。足し算の方法とは、新しく服や靴を買ったり、新しい化粧品を使ったり、または美容整形をして自分の顔を変えたりなど、今の自分に何かを足すことで美を手に入れる方法です。引き算の方法とは、ダイエットをして体重を落としたり、ジョギングやジムに通ったりなど体を絞った...

なりたい自分の姿になる方法

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とりあえず、今の自分がどんな姿でどんな状態であろうとも、今の自分のありのままの姿を素直に見てください。鏡の前に立って今の自分のありのままの姿を見てください。たとえ、そんな今の自分の姿は見たくないとしても、目をそらすことなく今のありのままの自分を正しく見てください。どうでしょうか?今のありのままの自分の姿を見て素直にどう思いますか?今のありのままの自分の姿を見て今の自分の姿を愛せますか?「昔は痩せて...

家の中にはエネルギーが駆け巡っています

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人間の体の中にエネルギーが駆け巡っているように、家の中にも同じようにエネルギーが駆け巡っていますから、整理整頓されている綺麗な家の中ではエネルギーはスムーズに流れますが、散らかっていたり汚れた家の中ではエネルギーの流れが悪くなってしまいます。そこで自分の家や部屋の中を少し思い出してみてください。しっかり綺麗に片付けられていて毎日快適な生活ができていますか?玄関、トイレ、浴室は掃除が行き届いています...

疲れている時は入浴と睡眠をたっぷりとりましょう

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毎日、忙しい日々が続いていて、プレッシャー、ストレスなどで疲れが溜まって心も体も悲鳴を上げそうな時は、入浴と睡眠をたっぷりとってください。時間が無いからとシャワーだけで簡単に済ませるのではなく、頭と体を丁寧に洗い、ゆっくりと時間をかけて湯船に浸かってください。お風呂の中で揺られて気持ち良くなっていると、ベータ・エンドルフィンというホルモンが分泌されてリラックスすることができ、心の中に溜まったネガテ...

深呼吸をすることで心は落ち着きます

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毎日を生きていると嫌なことがあったり、腹の立つことがあったり、思い通りにいかないことがあったり、理不尽なことがあったりなど、この世はストレス社会と言ってもいいでしょう。そういう時は頭の中がマイナスの感情で埋め尽くされて、イライラしたり、胃が痛んだりなどして、心が波立って呼吸が早く浅くなってしまいがちですが、そんな時こそ深呼吸をしましょう。お腹の動きに意識を向けながら鼻からゆっくりと息を吸い、そこで...

本当の意味でのキレイな人、カッコ良い人になるには?

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「キレイになりたい」、「カッコ良くなりたい」そう思ってダイエットをしたり、髪型や服装にお金をかけたり、いろいろと努力をすることはとても良いことなのですが、残念なことに「外見にしか気を使っていない人」も少なくありません。外見はとてもキレイだったり、カッコ良かったりしても、内面がそうでなければ魅力も半減してしまうというものです。たとえば、芸能人は外見がとても素敵な人たちが多いですが、中には汚い言葉を吐...

いつまでも若々しくいられる秘訣

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潜在意識は良くも悪くも自分の思考を全て受け入れてしまい、受け入れたその思考をそのまま実行しようと動き始めますが、それは美容や健康でも同じです。調子が悪い時に「風邪を引いたかも」と思えば、だんだん熱が出てきたりすることもありますし、「気のせいだろう」と思えば、そのまま元気になっていくこともあります。「もう歳だから」と思えば老けやすいですが、「まだまだ若い」と思えば老化スピードは遅くなります。最近では...
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